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1、喝蜂蜜水 。蜂蜜水可以有效的促进酒精成分的代谢 ， 减轻酒精成分对大脑神经的兴奋作用，从而有效的改善睡眠质量 。糖水或者鲜果汁，都能有效的促进酒精成分的代谢 。
【酒后下半夜失眠怎样办 酒后下半夜失眠怎样办呢】2、喝酒之后失眠主要是由于酒精对人的神经元产生了抑制作用 ， 并且酒精还会刺激大脑，损伤神经元，使人精神兴奋，难以入睡 。
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