三阴交穴是足太阴脾经的一个穴位 。三阴 ， 足三阴经也 。交，交会也，指足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经三条阴经中气血物质在本穴交会之穴，故名三阴交穴 。
三阴交穴，为十总穴之一 。此穴对于妇科病症甚为有效，多用于经期不顺，白带过多或过少 ， 月经过多或过少，经前综合症，更年期综合症等 。此穴为交会之穴，应用广泛，可健脾益血，调肝补肾 。亦有安神之效，可帮助睡眠 。
三阴交穴还可用于女性保健之用：保养子宫和卵巢，调月经，去斑 ， 去皱，改善女性性冷淡等 。
【女人的好闺蜜----三阴交穴】三阴交穴位置：位于小腿内侧，内踝尖直上三寸 ， 胫骨内侧缘后方 。
文章插图
取穴方法：正坐或仰卧位，胫骨内侧面后缘，手四指并拢 ， 小指下缘靠内踝尖上，食指上缘所在水平线与胫骨后缘交点处即是三阴交穴 。
操作方法：
1、按揉法：用双手大拇指的指腹紧紧地按住两侧三阴交穴，用力旋转按揉 ， 使局部有酸、麻、胀的感觉 。每次20分钟 。
2、艾灸法：将艾条点燃，对准穴位采用温和灸的方法（将艾条燃着的一端与施灸部位的皮肤保持一寸左右距离，使局部有温热而无灼痛的一种方法） 。每晚睡前艾灸15分钟 。
艾灸三阴交比单纯的按揉效果要好的多，有条件的可多做艾灸 。爱自己一定要艾她一辈子！
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