海带的做法
做法：
1、把海带浸泡除砂后洗净，切丝 。
2、用沸水漂烫5分钟，放入冷水中投凉取出，沥干水分后装入容器 。
3、把肉，玉兰片，姜等切成丝和各种调料一起拌入海带即可 。
海带，又名纶布，昆布，江白菜，是多年生大型食用藻类 。孢子体大型，褐色，扁平带状 。分叶片、柄部和固着器，固着器呈假根状 。叶片为表皮、皮层和髓部组织所组成，叶片下部有孢子囊 。具有黏液腔，可分泌滑性物质 。固着器树状分支，用以附着海底岩石，生长于水温较低的海中 。
文章插图
铁板海带的做法？主料：海带(鲜)400克，肥瘦猪肉50克，
调料：辣椒酱50克，料酒20克，味精15克 ， 白砂糖10克，酱油10克，大葱5克，姜3克 ， 色拉油50克，盐15克
做法
1.将海带洗净切成丝，用鸡汤煮开后倒出；
2.锅上火烧热，放少许油，投入辣椒酱和姜片，葱段，加入肉末煸出香味；
3.放入海带丝和少许鸡汤，烧开后稍焖2-3分钟；
【海带的做法，铁板海带的做法？】4.加黄酒，盐，糖 ， 酱油，味精炒匀即可
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