如果喜欢仰着睡，可以选择稍微软一些的枕头，像羽绒枕、乳胶枕这样比较软或者比较低的记忆枕也是可以考虑的 。
另外，材料还会影响到一个重要的因素——睡觉时候的头部温度 。
研究表明，睡眠时候枕头的温度对睡眠质量影响很大 ， 选择能够降温透气的材料，能够改善睡眠质量 。
2011 年的一项研究 ， 调查了 30 名受试者对不同枕头（以及它们的组合）的睡眠主观感受，结果发现，所有人对摇篮枕（下图中的 B 枕头）的主观感受都很差 。
可能是因为这种形状的枕头不利于散热 ， 会影响睡眠 。所以在选择枕头的时候，也应该尽量避开这样的枕头 。
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【枕头不能只枕“头”！这几招教会你枕头应该怎么选】
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