最后一点，瘦身时期不要把水果当饭 。
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很多小伙伴为了减肥不吃饭，只吃水果 。这样一点也不好 。长期以水果作为正餐，会导致蛋白质和脂质摄入不足，营养不良；而且水果的含糖量也不低，水果的味道都好，不小心就会吃多，糖的摄入量就超标了 。这样不仅不能减肥，反而就会越吃越胖啦！
好啦，今天的文章就分享到这里，这些水果你们都爱吃吗？
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