三、观察宫颈粘液
宫颈粘液主要是指由宫颈管分泌的粘液 。宫颈粘液是排卵前夕和排卵日最多的 ， 因此可以根据粘液的状况来判断是否是排卵期 。
具体操作是从月经周期的第10天左右开始每天观察和记录 。对于月经后的几天，只有一个印象，不需要从月经后立即开始 。每次去洗手间，检查垫子，看看垫子上有多少分泌物，是否有特别明亮的粘液 。这些明亮的部分，主要是宫颈粘液，你可以用食指触摸透明粘液，然后用拇指打开，看看拉丝度有多长 ， 如果超过8cm，接近排卵 。如果超过12厘米，应在24小时内排卵 。当然 ， 考虑到每个人的个体差异 ， 建议以个人测量数据为准 。
月经第10、11、12天 ， 每天检查一次 。拉丝大于8cm后，每天至少检查两次 。拉丝大于10cm后，每天检查三次 。拉丝突然减少后，每天检查两次，坚持两天 。这个月的任务就完成了 。
宫颈粘液观察，也要检查至少三个月经周期，总结规律更确定 。
四、B超卵泡监测
所谓的B超声卵泡监测 ， 一般是做阴道B超声 。什么时候做监测，非常精致，因为我们应该能够掌握排卵的规律，尽量少做检查，因此，第一个排卵监测周期，以月经周期28天为例，理想的监测应该如下：
1.月经第7天左右，做B超，了解多个卵泡同时发育 ， 卵泡直径大；
2.月经第10天左右可以看到第二次B超 。～两个优势卵泡可以计算卵泡的生长速度；
3.第三次B超正好在排卵前 。如果排卵前不知道怎么算，每天2个卵泡mm看卵泡什么时候长到1.9～2.0cm一般来说，大小应该是周期的第13天左右，此时，B有经验的技术人员会告诉你，卵泡应该在24小时内排卵；这样 ， 你不仅可以看到排卵前卵泡的大?。?箍梢约扑愕?0天后卵泡生长的实际速度；
4.第四次B超应在排卵后第14天和第15天左右消失或明显缩小卵泡5mm以上，液性暗区4可见于子宫直肠隐窝～6mm，甚至更多 。因为有些人，虽然卵泡可以生长，但不能排卵，如未排卵黄素化综合征，卵泡可以生长30个mm以上，甚至更大，但不排卵，所以不会怀孕 。因此，在排卵后也要做排卵监测 。
现在不孕或难孕的人，做B超监测卵泡发育，因为，B超级是最直接、最准确、最直观的 ， 对成人妇女几乎没有伤害，你可以看到卵泡发育、排卵等，但考虑到空化、热效应、超声波机械效应等潜在威胁，最好尽量少做，包括怀孕 。
五、尿黄体生成素测定
该方法主要使用尿黄体生成素试纸，通过尿液检测排卵 。因为，当卵子即将成熟时，下丘脑收到信号，然后让垂体前叶迅速分泌黄体生成素 ， 形成非常陡峭的黄体生成素释放高峰，即黄体生成素高峰，从头到尾持续约48～50小时后，血液中的峰值导致排卵，大多数卵泡在24小时内排卵，峰值后的平均排卵时间为16.最迟5小时排卵48小时；
尿LH峰值比血中峰值晚4点～6小时血尿LH峰值相关性好，重叠率高 。因此，尿LH峰值后的大多数人在20小时内排卵，峰值后的12～排卵16小时 。少数人推迟到尿LH峰值后的20～44小时内排卵 。
六、排卵痛记录
排卵疼痛作为一种排卵监测手段，也是一个非常特殊的指标 。然而 ， 调查数据显示，排卵疼痛的比例明显为37%左右 。
这种疼痛感觉类似于抽筋或叉气 。绝大多数疼痛部位在左下腹部和右下腹部 。有些人在耻骨上方附近感到疼痛，有些人会感到肛门疼痛 。
敏感的人在排卵前一天会感到疼痛加重 ， 并持续2次～6个小时，其他人将持续超过10个小时 。一般来说，即使排卵疼痛不容易发现的朋友，如果他们注意自己 ， 大多数人也能感觉到 。如果排卵疼痛与B超声、基本体温、宫颈粘液结合，可以更准确地掌握排卵日期 。
七、记录排卵期出血
排卵出血类似于排卵疼痛，是只有少数人有的排卵指标 。在月经中期，即排卵期 ， 雌激素在黄体生成素峰值前达到最高值，然后迅速下降，雌激素水平下降，对某些人，不能维持子宫内膜生长速度，导致子宫内膜表面局部溃疡、脱落、少量突破性出血 ， 称为排卵出血 。它通常发生在排卵当天晚些时候或第二天或第三天 。
排卵出血不是每个人都有，也不是人，每个月经周期 ， 所以用来监测排卵更神秘，像排卵疼痛，只是一种辅助方式，大多数人出血 ， 排卵，甚至排卵已经怀孕，我们在B超声，基本体温，记录月经阴道出血时间确认 。
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