截止到现在的数据我不是很清楚，但我非常愿意相信应该至少有1亿人 。
这本书像一个雪球，引发了一场全球戒烟的雪崩，我非常愿意为这场雪崩贡献出我的一份力量 。
我为什么选择写这篇文章而不是直接让你去看书？因为很多人一想到读书就感觉是一项艰巨的任务，如果还是一本戒烟的书，他会混杂着不信和害怕两种情绪：
不信真的能帮他戒掉香烟，
害怕真的能帮他戒掉香烟 。
如果你不吸烟可能无法理解这种逻辑，但吸烟者的逻辑就是这么荒谬 。一方面他们非常迫切想要逃离香烟的陷阱，一方面又害怕真的有一天不能吸烟自己的生活会变得没有色彩（实际上不会的，我会在后文中解释） 。亲爱的，真的不要害怕 ， 我说过了 ， 你看完之后完全可以继续吸烟并在评论区对我尽情嘲讽 ， 只要你不愿意，谁也没办法夺走你手上的香烟 。
我力求在有限的字数内将问题讲清楚，如果你真的因为我下面的文字受益，请记住这一切荣耀都属于作者亚伦·卡尔和翻译者严冬冬，你们可以买一本书表示支持 。如果看完本文你仍旧没有戒烟 ， 那么责任全部在我 ， 我的文字功力不足以使你戒掉香烟 ， 但仍旧希望你能买一本他的书，相信他一定能帮你逃离香烟这个恶魔，毕竟他的成功率高达97%！
我希望如果你是一个不吸烟的人你也可以点击赞同 ， 让这个答案被更多的吸烟者看到，相信我，让吸烟者无意中看到这个答案 ， 比你直接发给他阅读 ， 效果要好的多 。而且不会让你们因为此事产生矛盾 。
现在想走还来得及，否则我们就启程吧！
阅前须知
本文不会有任何引起不适的图片，我知道国外香烟包装上面会印一些很反胃的图片，外国烟我也吸过不少，那玩意儿有用的话，咱们今天也不会见面了 。
本文也不会向你灌输吸烟的危害有多大，我知道你看完只会先抽支烟冷静一下 。
一名合格的烟枪会自动过滤有关吸烟有害的信息，比如曾有人自以为是的跟我说，「你没看报道吗？你每吸一支烟就会减少7分钟的寿命！」 。我说没关系，老祖宗说了「笑一笑 ， 十年少」，哈哈哈哈哈 。
还有一个更经典的笑话在烟民中流传的更广：
女：你抽烟吗？
男：抽 。
女：每天多少包？
男：三包 。
女：每包多少钱？
男：10英镑 。
女：你抽烟多久了？
男：15年 。
女：所以这些年来每年你抽烟就花了10800英镑 。
男：是的 。
女：1年10800英镑 ， 不考虑通涨的话，过去的15年里你抽烟总共花了162000英镑对吗？
男：嗯 。
女：你知道吗？如果你没有抽烟，把这些钱放在一个高利息的储蓄账户里，按复合利率来算 。你现在能买一辆法拉利了 。
男：你抽烟吗？
女：不 。
男：那你的法拉利呢？
劝诫他人戒烟的人总以为他们懂的道理我们都不懂 。而我很明白咱们只是烟民，不是傻子 。
实际上吸烟者大多数都是非常聪明和坚韧的 ， 抽烟是需要学的 ， 第一次抽烟的感觉是很差劲的，如果你不够坚韧，你是很难学会抽烟的 。
【烟瘾最怕的克星，烟瘾来了怎么克制】我明白对于吸烟的你来说，你需要的不是道理，是一个切实可行的方法 。
吸烟有害健康不需要宣传 ， 它是每个人都知道的事实 。曾经有个例子是说张学良抽了一辈子烟还吃喝嫖赌活到了103岁 ， 雷锋不抽烟天天做好事只活了23岁 。聪明的你一眼就能看出这个故事的漏洞，我蒙着眼去高速公路上逆着车流跑一圈也是有可能活着下来的，只是概率确实不算大 。
这篇文章会有点长，并且行文会比较啰嗦，有些概念我会反复提到，请相信我这是必要的 ， 因为你明白烟瘾不可能靠三言两语就消失，我更希望你明白这是迄今为止最为有效最不痛苦成功率最高的戒烟方法，我希望你可以逐字逐句地阅读，绝不要一扫而过 。你可以分多次将它看完（也许你的第一反应是放进收藏夹，然后从此再也不看，我的建议是关注我并记住我的头像，让我经常出现在你的时间线上，每次你看到我就想到自己要戒烟），并且在自然脱离香烟之前继续保持你吸烟的习惯，也就是说你可以边抽烟边看，不要在你还没有自然脱离香烟之前强制自己不吸，这对接下来的戒烟之旅没有任何好处 。
右边是我的头像
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