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"multi_version":false谈及演员霍思燕 ， 肯定要提到她的丈夫杜江 ， 霍思燕足足比他大了五岁 ， 但女明星对自己的保养都特别到位 ， 即便有着年龄差 ， 在外人眼中 ， 仍然是一对同龄夫妻 。 在结婚之后 ， 霍思燕过起了相夫教子的生活 ， 每日不仅陪伴儿子成长 ， 还给丈夫的演绎之路出谋划策 ， 也因此很少在出现在大众的视线内 。
不过在前段时间的一次亮相中 ， 霍思燕的体型却又超出了观众的预期 ， 虽然身穿褐色的长裙 ， 却依旧掩盖不了她发福的事实 ， 丈夫杜江紧紧攥着霍思燕的左手 ， 似乎在给她鼓励 ， 毕竟长时间不出现的舞台上 ， 难免会有些怯场 。
霍思燕这么大张旗鼓地撒狗粮 ， 却让一旁的杜江很尴尬 ， 毕竟杜江一直是刚毅硬朗的外在形象出镜 ， 对自己的身材管理极其严格 ， 正所谓穿衣显瘦 ， 脱衣有肉 ， 但两人这么一对比 ， 霍思燕竟显得比一旁的杜江还要壮硕 ， 属实让观众有点儿接受不了 。
霍思燕早期的体重一直没有超过百斤 ， 给人种小鸟依人的感觉 ， 但是自从结婚后 ， 体重就一路飙升 ， 甚至达到了158斤 ， 这对一个成名的女演员来说 ， 恐怕是最不能忍受的事情了 ， 但霍思燕在经历过一次改变后 ， 体重又恢复到了90斤的标准身材 。
霍思燕就属于常见的易胖体质 ， 其实这和她的生活习惯息息相关 ， 就连杜江也曾宠溺地叙述道 ， 霍思燕每天最喜欢的事情就是吃东西 ， 最讨厌的事物就是运动 。 婚后生活太甜蜜 ， 再加上生完孩子后的极度不自律 ， 她的体重飙升也就成了肉眼可见的事情 。 但女明星在面对这些意外状况时候 ， 往往有一套减肥秘籍 。
霍思燕在体重飙升后 ， 曾经采用过节食治减肥 ， 但是收效甚微 ， 甚至一度想要通过切胃自救 ， 但是熟悉人体构造的小伙伴都知道 ， 胃的主要功能就是分泌胃酸 。 切胃之后 ， 人体的免疫功能会大幅度下降 ， 甚至会出现营养不良的状况 ， 如果不是因“肥胖”导致健康面临威胁的情况 ， 还是要谨慎对待切胃手术 。
那么究竟有没有一种既能快速减肥 ， 又不伤害身体的方法呢？
网友们都想自己50多岁的时候能够有她一半的状态就非常好了 ， 其实这位阿姨并不是一个奇迹 ， 而大家也可以达到这种状态的 ， 办法也并不是很难 ， 只要肯让自己运动起来 ， 冻龄就不是做梦 。 如果大家还没有选择带自己适合的运动 ， 那么不妨了解一下普拉提运动 。 普拉提可以改善形体 ， 看起来更有气质 ， 也有抗衰老的效果 ， 增加人体的含氧量 ， 增强人体提抗力 ， 实现快速燃脂效果 。 只要一个瑜伽垫的空间再加上一个拉力器就可以轻松完成了 ， 接下来就跟着我一起学几个动作吧 。
1、站姿拉伸
动作指导：首先用力踩紧拉力器的脚蹬 ， 然后向上提拉 ， 将手柄提至胸口位置 ， 上下来回提拉 ， 每组上下20次 ， 每天进行三组 。 可以减少手臂上的脂肪 ， 使手臂肌肉更紧致 。
2、腿部运动
【39岁霍思燕再发福，比丈夫杜江都壮硕，是“不自律”还是婚后过于甜蜜？】
动作指导：手和脚都需要握住和踩住拉力器 ， 腿部发力向上抬 ， 然后放下 ， 反复操作 。 可以减少腿部脂肪 ， 让大腿更纤细 。
3、仰卧训练
动作指导：双手握住提拉器手柄 ， 双脚踩住提拉器脚蹬 ， 然后手脚并用 ， 注意身体的协调性 。 身体多余的脂肪可以被有效地燃烧掉 ， 身材更具有曲线 。
小编分享的这几个普拉提动作都可以有效减少身上的脂肪和塑造好看的形体 ， 这款拉力器的安全系数十分的高 ， 脚蹬上面有防止脚滑的设计 ， 拉力器还具有四根橡胶管 ， 使拉力器的弹力完全充足 。
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