怀孕会让人变丑？孕妈别再被这个谣言误导了，做到这四点你也能美( 二 ) 怀孕之后

-----怀孕会让人变丑？孕妈别再被这个谣言误导了，做到这四点你也能美-----

二、摄入的营养要均衡

怀孕之后，孕妈一个人要负担两个人的营养供给，所以平时一定要摄入足够的营养，不然就会出现面色蜡黄、抵抗力下降的情况。因此孕妈每天的膳食要均衡、全面、健康，切记挑食和偏食，也不能暴饮暴食，多吃新鲜的蔬菜水果，尽量不要吃油炸膨化食品和零食。

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三、做好面部的护理和肌肤护理

周围很多人有个误区，认为孕妇不能用化妆品。其实并不是，孕妈是要少化妆，少接触化学成分高的化妆品，但不代表基础护肤工作都不能做。孕期想要保持高颜值，还是要内外兼修的，内就是日常吃好、睡好，外就是护理工作要做好。首先就是早晚温水、洗面奶清洁面部，洗去尘埃和油垢，保持面部清爽。其次避免在高温的时候外出，一定要出去也要记得用遮阳伞或者戴帽子。最后选择宽松的衣服，随着体重的增长，孕妈身体肌肤也会出现一些问题，宽松的衣服，可以减轻皮肤的负担，但孕妈发现肌肤问题要及时解决。