减肥成功的朋友，必须培养这几个小习惯！就会一直保持苗条( 三 )
而且最关键的是，吃饭前稍微喝一点水，更容易帮助我们控制卡路里的摄入。所以，还等什么，赶紧拿起小杯子去接水吧。、
第三个习惯：睡前尽量不要进食
睡觉前2小时如果还不控制量去进食，往身体里堆积热量，就会非常容易发胖的。
前几天，有的小仙女告诉小编说，如果睡觉前不吃几块饼干，喝一杯牛奶就会感觉睡不踏实，半夜就会饿到虚脱。其实这很容易解决，我们可以稍微进食一点容易饱腹的燕麦面包或者燕麦片，或者是趁饿去啃一只帮助减肥的水果也是可以的。这些健康的食物对我们非常友好，可以经常食用。
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