辟谣：你问我一天能吃几颗鸡蛋？不限制！( 五 ) 最近朋友圈疯转一篇名叫《科普丨瑞典

显然，这样的逻辑未免太过于简单粗暴了。

-----辟谣：你问我一天能吃几颗鸡蛋？不限制！-----

食物本身并无好坏之分，关键是会不会吃。中国人喜欢吃，一听到哪种食物营养价值高，就疯狂吃。其实不管吃什么食物，都要注意摄入适量。鸡蛋本身的营养价值是无可厚非的，但是也要适量、适度。

包括美国在内，我们国家都建议每天食用一个整鸡蛋，不要抛弃蛋黄，因为蛋黄富含卵磷脂、固醇类、蛋黄素及钙、铁、磷、维A、维D及B族维生素等营养素。而且鸡蛋中的胆固醇不可能全部吸收，再一个人体是需要一定的胆固醇，只能说胆固醇过高肯过对于一些本来就有心脑血管疾病的人有影响，对健康成年人，每天吃一个鸡蛋是没有问题，甚至是有益于健康。