晚饭吃不好,怎么能减得下肥?( 四 )

奶制品:脱脂奶和脱脂酸奶。

油:首推橄榄油和茶油

晚饭的做法有很多,这里就不用条条框框来限制了。但是晚饭不要吃太饱,晚饭吃7分饱是一个减肥当中很不错的选择。
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