张含韵悄然回归, 曾用“吃肉减肥法”减肥12斤摆脱“胖花”称号( 四 )
改变运动的方式、时间间隔、运动强度，打破身体的惯性，健身才会有进一步的成效哦!
张含韵减肥12斤：小贴士
总的来讲，她主要通过施行高蛋白（肉类）无碳水（主食）的饮食计划，再加上刻苦的特种兵TRX锻炼和跑步训练、瑜伽练习，成功瘦身的，可见，张含韵减肥12斤也是付出了不少努力。
但张含韵减肥急于看到效果，在主食摄取不足的时候，持续的锻炼会让她血糖低，两眼发晕。
一般，要减肥我们不提倡完全不摄入主食，主食可以吃，不过一定是要少吃的。主食占一餐的四分之一就好。
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