一包泡面需要排毒30天？吃泡面会发胖？这是谣言吗？( 二 )

2026-01-15

那减脂期间能吃泡面吗？吃了对减脂计划有什么影响吗？

一包泡面的热量约600卡，别看小小的一包酱料包，它里面几乎都是油脂。如果经常用泡面来对付一餐，那可能会导致营养不良。所以泡面可以适量的吃，但不建议经常吃，一个月吃泡面的次数最好别超过2次。别问为啥了，为了减脂！

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如果真的离不开泡面，那小脂有另外一招教给你！

因为泡面的营养物质太少，这时你可以选择往面里加点“料”，让简单的泡面丰富起来。

你可以准备一颗鸡蛋、鸡胸肉、青菜，还有一点很重要，就是拒绝调味料，你可以加入适量的盐油，但调味包就算了吧，毕竟减脂计划为大对吧！

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