一包泡面需要排毒30天？吃泡面会发胖？这是谣言吗？( 三 )

2026-01-16

接下来教你制作美味的泡面，我们先准备：鸡胸肉、鸡蛋、青菜、泡面，先用水煮开后再放进鸡胸肉与少量的油，煮约2分钟再放入泡面与鸡蛋，煮1-2分钟再放入青菜与适量的盐即可出锅。

如果不喜欢鸡胸肉，也可以把肉换成牛肉哦，不过牛肉就不用煮这么久哈，影响口感！

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