不运动还能减肥，神奇的NEAT减肥，不运动不节食就能瘦！( 三 )
基础代谢，即人体在维持呼吸、心跳等最基本生命活动情况下的能量代谢，这个主要受人体内肌肉所占全身比例的影响；食物热效应，即指因为进食而引起能量消耗额外增加的现象，如人们吃饭、吃水果、吃点心时，其在体内的消化、吸收、及代谢转换等，都需要消耗热量；运动性消耗，也就是平时我们在运动时消耗的能量，如健身、跑步、游泳等运动；非运动型消耗，即NEAT，它与运动性消耗恰恰相反。
NEAT减肥究竟是如何减肥的
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