皮肤要靠养!皮肤好的女人都在坚持6个习惯( 二 )
做到早起一杯水、睡前一小时一杯水、餐前一杯水。
正确的喝水方法:含一口水在嘴里，分几次缓缓咽下，可充分滋润口腔和喉咙，缓解口渴。
2防晒最基础
肌肤受到强烈的紫外线照射，不仅会晒黑，很多皮肤问题也都随之而来，如:长出斑点，出现细纹等，并且越来越明显。一白遮百丑，想要好皮肤，不做防晒，用再多的护肤品都是白搭。
夏天到了，在防晒霜的SPF值(防晒系数)的选择上，也因场合、地点而异。
在野外玩耍时，防晒霜的SPF值要在30以上;若只是在上下班的路上接触阳光的上班族，SPF值在15以下即可;若是要去游水，最好选用防水的防晒护肤品。
此外，还要善用其他防晒物品，如遮阳伞、帽子、太阳眼镜等，全副武装抵抗紫外线侵略，效果自然最佳。
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