三伏天是减肥的易瘦期, 如果你吃饭时能做到这3点, 想不瘦都难
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随着夏天的到来，转眼之间就进入了三伏天，来到了这一年中最潮湿又闷热的季节，这个节气不仅容易出现暴雨，暴晒的天气也不少。但即使是这样也阻碍不住人们对于减肥的热情。
特别是在这个时候，很多人都会因为天气的原因，出汗量明显增大，即使是运动量很少的一天，机体也能够消耗一部分的脂肪，如果你还能够合理的安排运动，那么减肥也会变得很容易了，因此这也是为什么说三伏天是减肥的易受期，或者是关键期了。
但说到减肥的方式，可谓是多种多样，最多的还是饮食上的问题，尤其是在吃饭的时候，如果你能正确的做到以下这3点，哪怕是自己没有刻意的去控制体重，体重也会慢慢的有所改变，看看你做对了吗？
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