从油腻中年妇女到健身比基尼选手，这位小姐姐1年的逆袭太惊艳!( 五 )
就只有跑步而已
控制饮食什么的也不懂
买了一台跑步机放在家里
每天跑步半个多小时
坚持了一段时间
体重有所减轻
在此后的两年里
也都是以在家跑步跳操为主
断断续续地运动着
其实我是个特别不喜欢跑步的人
每次都是逼着自己跑完五公里
觉得特别痛苦
夏天还比较好坚持
冬天就又不想动了
最后跑步机也成为了闲置品
最后的成果也就把体重降到70公斤左右
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