这几大谣言，给大家辟谣，不要再相信了！对身体影响很大( 二 )

2026-01-01

常见谣言2：秋葵能降血糖

秋葵很多人都喜欢吃，传说它具有降血糖的功效，但很多人都误解了，其实秋葵中含有的黄酮类物质，只是对糖尿病患者起到辅助的功效，并不是起到治疗的效果。

所以，糖尿病的人群不要迷信某一种食物可以降血糖，就因此断了药物，这样不仅没有起到很好的效果，反而还会加重病情，不利于身体健康。

-----这几大谣言，给大家辟谣，不要再相信了！对身体影响很大-----

常见谣言3：红糖和红枣补血

相信很多人都听说过红糖红枣可以补血，认为都是红色的，可以起到效果，但实际上，红糖中含有90%以上的糖分，而红枣也不差，每颗红枣中含有70%-80%的糖分，两者都含有大量的糖，且其中的铁元素只有极少一部分，还不易被人体吸收。

所以，靠红糖和红枣来补血，是非常不靠谱的做法。

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