再饿，这5种食物也不能空腹吃，吃错等于“服毒”，有人已经中招( 二 )
-----再饿，这5种食物也不能空腹吃，吃错等于“服毒”，有人已经中招-----
3、酸奶
空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健效果削弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有补养保舰促进消化效果，又有排气通便效果。
-----再饿，这5种食物也不能空腹吃，吃错等于“服毒”，有人已经中招-----
4、甜食
空腹时糖分基本不经消化就会被立即吸收，会导致血糖水平短时快速升高。暂时性的高血糖会与体内许多重要组织中的蛋白质产生反应，使其受到损害，导致患慢性疾病的危险增大。
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