两个简易瑜伽动作，让你瘦身塑形，重回颜值巅峰( 二 )
2、战士第二式
战士第二式有拉伸双腿、臀部、腹部的作用，经常练习对瘦身非常好。
练习战士第二式先双脚开立，右脚指向一侧，左脚向前。接着，保持身躯朝前，并弯曲右膝。之后，向两侧抬起双臂，头部转向右侧。在坚持30秒后放松。
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