想要减肥瘦身，必须遵循三句话!任何都适用，但很多人都坚持不了( 二 ) 减肥是一个永恒的话题

这三个建议，不管是任何时候都适用的。

远离奶茶，减少甜食的摄入量

原本减肥就不能吃甜的，何况到了秋天大家的运动量都变少，吃进去的甜食更难以消耗掉。在现在最受欢迎的应该是各种网红奶茶，新店层出不穷，吸引人购买的手段也是花样百出，所以很多人都忍不住今天买网红奶茶来喝。不管广告词上面说得多美好，奶茶最基本的原料都是糖精和奶精，并且不含任何营养物质。少量的喝一些奶茶不要紧，但根本的原因就出在立秋后运动量减少，哪怕是喝一口，所有的糖分都会转化为脂肪囤积在体内。所以在秋天想要减肥成功的人，一口奶茶都不能喝。