想要减肥瘦身，必须遵循三句话!任何都适用，但很多人都坚持不了减肥是一个永恒的话题

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减肥是一个永恒的话题，最热衷于减肥的群体就是女性了，为了迎合人们的减肥欲望，网上出现了很多千奇百怪的减肥方式，七天速效减肥法、青汁减肥法、哥本哈根减肥法、节食减肥法等等，且不说这些方法有没有效，但一定是不科学的。

不管是哪个季节，减肥是热度不会退减的话题，立秋了，也是减肥的好时候，天气干燥不闷热，对于运动减肥的人来说是个舒爽的天气。但有个说法叫贴秋瞟，很多人在潜意识中会在秋天增加进食量，为冬天储备热量，进而让减肥事业进展缓慢。也有些人感到天气变冷了，一些懒惰的情绪也随之迸发出来，不再像夏天那么有活力的天天运动。室外的活动时间变短后，体内脂肪和废物的代谢就会变慢，也就成了人变胖的原因。所以想要在秋天继续减肥的人，要对减肥政策做出相应的调整了，今天的文章不会推荐明确的减肥方式，却会告诉大家想要减肥必须遵循这三句话。