坚持这7个习惯，帮你打赢减肥这场持久战!( 三 )
6.拒绝零食
很多时候我们想吃零食并不是因为我们多饿，只是嘴巴闲得慌，或者只是单纯的嘴馋，所以当你想吃零食的时候，可以喝水或起身走走来替代。
7.只喝水
减肥期间坚持只喝饮用水，不管是汽水、咖啡、果汁还是奶茶都用水来替代，如果实在受不了光喝水没味道，可以在里面加一点水果片或者蜂蜜来增加味道，坚持下去，你就会发现对你的消化会很有帮助。
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