坚持吃这4种“刮油”食物，让你轻松告别小肚子!( 三 )
4.银耳
大家应该都知道，银耳是出了名的滋补良药，滋而不腻，多吃是有益身体健康的。它能起到减肥刮脂的作用主要是因为它富含促进消化所需要的膳食纤维，能够加强胃肠道蠕动，帮助消化的同时也可减少脂肪吸收。
在这里为大家介绍的吃法是将其熬制成银耳南瓜粥。
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