快速干掉大象腿，这个夏天练过瑜伽的人都成了腿精( 三 )
夏天的女孩儿们应该都十分精致，而且看到别人的身材比自己好的时候会产生很多爆发力，这种爆发力正是你们减肥的动力。没有什么能够阻挡住想要练习瑜伽的心，想一想苗条以后的自己想穿什么样的衣服都能够轻松的驾驭，是不是很开心啊。
坐姿单腿绕头式
这个真的需要功底了，不是普通初学者能够完成的。即使是瑜伽达人韧带不够柔软的，也很容易受伤。坐在地面上，单腿绕头，脚踝骨骨钉在颈部后方，用手臂去抓住，另一条腿放于体前，然后手臂支撑住平衡。
夏天到了不要再让小伴提醒大家啦，赶快叫上自己的亲戚朋友一起去练习，让自己的腿变成大家所羡慕的腿精吧!大家一定要记住，瘦腿要有个限度，不是越细越好看，有的人瘦的过度，反而会失去那种美感，这样就得不偿失了。
推荐阅读
![[]126斤宝妈这样吃早餐一周瘦3斤，吃得满足还不挨，4天早餐大公开](http://img88.010lm.com/img.php?https://image.uc.cn/s/wemedia/s/2020/dff5b4d5b0c5288468fb64c1f046c0a6.jpg)
- 胡可|胡可年轻的时候太好看了，如今重回娱乐圈，她却在快速苍老
- 张艺兴|30岁张艺兴春晚彩排胖一圈，脸部臃肿差点没认出，快速离开不理路人
- 袁立|发福了！47岁袁立被偶遇，体态臃肿气质全无，“大象腿”抢镜
- 哈珀·贝克汉姆|贝克汉姆接女儿下课真宠！小七穿抹胸肚腩好突兀，大象腿不输老爸
- 腮红|女生必学的化妆技巧！普通女孩也能快速变美
- 搭配|王蓉罕见出席活动胖变样，穿长筒靴大象腿勒出痕，胖后颜值却高了
- 亮剑|亮剑：独立团有7个“特战”高手，哪个人干掉的鬼子最多
- 鞠婧祎|牛仔裤别乱穿，鞠婧祎最新彩排照显腿粗，刘亦菲仿佛有“大象腿”
- 徐璐|女星的腿是真敢P，红毯生图直接露原形，袁姗姗铅笔细腿变大象腿
- 聚会|陈乔恩幸福肥来得太猛，携男友聚会大象腿抢镜，全程用包遮肚子