千万别再被这些不靠谱的瑜伽谣言洗脑了！( 四 )
谣言六：
出汗越多、肌肉越酸痛才代表效果越好
-----千万别再被这些不靠谱的瑜伽谣言洗脑了！-----
辟谣：
关于出汗多少、肌肉是否酸痛，这个跟每个人的体质有关，同时也跟每个人身体的承受能力以及练习强度有关，并不能单纯的作为练习效果的判断标准。
谣言七：
每个人每天都在呼吸，呼吸是与生俱来的，不需要练习。
-----千万别再被这些不靠谱的瑜伽谣言洗脑了！-----
辟谣：
呼吸的状态对身体和情绪的影响是很大的，直接作用于我们的神经系统，掌握了正确的呼吸方法，才能在练习中更得心应手。
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