你不是养生，而是在养病！中国老年人常常被这4个养生谣言害惨( 二 )
-----你不是养生，而是在养病！中国老年人常常被这4个养生谣言害惨-----
二、喝酸奶可以治便秘
酸奶里面含有大量的益生菌，因此很多人觉得益生菌可以帮助肠胃蠕动，所以可以有效治疗便秘。可事实上却不是这样，因为酸奶中的益生菌进入人体之后，基本上都很难存活下来。另外，酸奶中还含糖分比较高，喝多了容易造成肥胖。所以，不要再相信这类谣言。
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三、糖尿病患者少吃糖就行
每个人都会说糖尿病患者一定要少吃糖，认为糖就是罪魁祸首。但是除了糖以外还有很多比糖更严重的要禁止吃的，酒精是必须要禁止的，因为酒精进入体内，和药物就会产生化学反应，糖尿病患者绝对是不能喝酒的。两外还有很多调料，比如耗油，酱油，这些调味料里也含糖分比较高，糖尿病患者一定要注意控制好。
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