你不是养生，而是在养病！中国老年人常常被这4个养生谣言害惨( 三 ) 随着物质水平的提高

-----你不是养生，而是在养病！中国老年人常常被这4个养生谣言害惨-----

四、吃红枣可以补气血

说到补气血，很多人第一时间想到的就是红枣，尤其是女性朋友，都希望自己气血足，会经常食用红枣来补气血。很多老年人特别关注自己身体补气益血的状况，说吃红枣可以对身体起到补气益血的作用。其实红枣中含有铁含量，对于人体是非常难以消化和吸收的，很难利用起来，红枣中的铁属于非血红素铁，而人体吸收的铁含量也是需要血红素铁，所以吃红枣可以补气血也是谣言，老人不要轻易相信。