女人想瘦就要会“挑食”!这几种食物随便吃，对减肥有益无害( 二 )
这是一类少见的处于水果热量排行底端的常见水果。每杯热量约为27千卡，相比一份水果的热量值约为60千卡已是很少。
三、菠菜
日常中极为常见的家常菜，每杯7千卡。不仅适合减肥期间食用，也是锻炼后身体恢复的好食材，可谓用处颇多。
四、海苔
标签红薯 减肥 坚果 豆腐此种食物含多种、高量的维生素，纤维素等对减肥所需的物质，且是帮助调节体液，减少体内脂肪的不二之选。
五、冻豆腐
冻豆腐是疏松多孔，热量极低且营养丰富的减肥食材。为了体脂排出，应多进食冻豆腐。且冻豆腐煮法多样，生活中较常见。
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