女人想瘦就要会“挑食”!这几种食物随便吃，对减肥有益无害( 四 )
九、海带
相信凉拌菜中海带已是必不可少的重要角色了，而多吃凉拌海带不仅助消化，对排泄肠道中的废物，促进肠胃蠕动极有帮助。
十、红薯
一些减肥之人在减肥期间常常不吃主食，这是错误的观念。主食是人碳水化合物的主要来源。而煮红薯来代替主食是减肥时的主食之选。
看完这些，相信想要减肥的人士已迫不及待更换自己的减肥菜单了吧。希望大家都能减肥顺利!
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