女人想瘦就要会“挑食”!这几种食物随便吃，对减肥有益无害( 三 )
六、西兰花
标签红薯 减肥 坚果 豆腐蔬菜中若比微量元素与人体所需氨基酸含量多者莫过于西兰花了，其营养价值不必多说，在高营养的同时也是热量极低的蔬菜，并且使用后会有较强的饱腹之感。
七、坚果
这里读者可能会有所疑问，坚果不是热量值较高的食物吗?但坚果有大量的有助减肥的膳食纤维助消化，并且饱腹感很强。其中也含有优质的人体所需脂肪-反式脂肪酸。
八、鹰嘴豆
标签红薯 减肥 坚果 豆腐众所周知，减肥期间不能只一味追求低热量，也需要一定的营养。而鹰嘴豆虽热量不低，但其含有的营养成分是对减肥有益的。
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