女人味的秘密都在腰臀比例里，瑜伽修炼好身材( 二 )
战士二式变式
战士二式变式加入了部分舞王的体式，既展现了瑜伽体式中力量的一部分，也充分展现了女性柔美的一部分。动作分解:双腿前后分开左腿在前膝盖弯曲小腿向下脚尖触地，右腿向后膝盖弯曲小腿触地，上半身向右侧后方倾斜，右手向下抓住右脚小腿，左手向上在头部上方，头部向右侧倾斜。
八体投地变式
这个体式有点像顶峰，都是需要我们的臀部和腰部向上拱起，优化了腹部曲线，拉伸了四肢的比例。动作分解:双腿分开和肩同宽，双腿膝盖弯曲跪地，臀部和腰部以及胸部均脱离地面，臀部向上拱起，双手向前伸直触地，头部朝下。
单腿脊柱前屈伸展式
为了让朋友们能够在第一时间将自己的身体打开，小伴就选择了常出现的一字马来打开身体韧带，不要偷懒啊。两条腿张开一字马，一条腿支撑地面，身体弯曲靠近支撑的腿，一只脚支撑地面，增加平衡点。
推荐阅读
- 开端|《开端》凶手为什么执意要桥上引爆炸弹？秘密就藏在公交车乘客里
- 姚迪|张常宁透露婚礼小秘密，最矮伴娘也有1米82，恐不是丁霞、姚迪
- 刘诗诗|刘诗诗，淡黄色一字肩长裙，女人味十足
- 卢笛|开端：卢笛戏份过多？他有关键作用，秘密基地成为主角的避难所
- 张蔷|上世纪80年代的躁动，都在张蔷的歌声里
- 薇娅|薇娅消失一个月：李佳琦未成功收割流量，杭州主播圈都在补税
- 茜茜公主|茜茜公主三部曲背后的7个秘密：超6公斤的假发让罗密头疼。
- 刘楚恬|因太漂亮走红网络，如今11岁颜值吊打一片，难怪都在等她长大
- 肖战|观众都在追，你却一集没看的五部剧，若你都看过，请收下我的膝盖
- 身姿|林正允 擁有迷人的身姿，若隱若現的俏美才最具女人味