秋季吃什么排毒又减肥

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文章目录

一、秋季吃什么排毒又减肥

二、秋季做哪些运动排毒减肥

三、秋季排毒减肥的注意事项

秋季吃什么排毒又减肥

1、秋季吃什么排毒又减肥：蜂蜜

蜂蜜是一种被大家所认可的排毒养颜佳品。蜂蜜含有丰富的维生素B、维生素D、维生素E、果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质等营养元素,对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效。

2、秋季吃什么排毒又减肥:海带

海带和一般的海产品一样富含碘。碘被人体吸收后,能够促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除,同时海带含有一种叫硫酸多糖,能吸收血管中的胆固醇,并排出体外,对排毒减肥非常有利。

3、秋季吃什么排毒又减肥:莲藕

秋季正是吃莲藕的时候,莲藕热量低,有利尿作用,能促进体内废物快速排出藉此净化血液。莲藕冷热食用皆宜。生藕性寒,有清热除烦之功,特别适合干燥的秋季。