懒人减肥做到这3点，不运动也一样可以瘦！( 二 )

2026-01-15

2、找人一起作伴

减肥，除了正确的方法之外，最需要的就是毅力了，当一个懒人在减肥时，可能很快就会放弃，这样不管过多久，你可能都不会减肥成功，而这时找上一个人与你作伴的话，那就不同了，这样可以起到一个相互监督、相互鼓励的作用，尤其是对方是一个很有毅力与责任心的人，那么你在对方的督促下，很容易就能减肥成功的。

3、喝大量的水

不少人觉得减肥痛苦，主要是因为有不少的美食不能吃，这的确是要你去控制住的。毕竟那些垃圾食物，不仅会让你变胖，而且还会不利于你的健康。如果你饿了，那就喝大量的水，来填饱自己的肚子，就不会感觉到很饿了，而且水分还能帮你冲淡毒素，也同时将垃圾冲走，更利于你去减肥，提高代谢的。

如果你是懒人，又不爱运动，那么就建议你通过做到上面的3点，就算是不运动，也照样可以让你这个懒人瘦下来的。

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