皮肤干、嗓子痒、咳嗽不止......对付秋燥秋乏的招儿都在这皮肤

采访专家：解放军第454医院中医科主任梁卫

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天气逐渐清爽起来，凉风习习，舒服得很，但相信很多人也都发现了，不觉间，在添加衣物的同时，竟忽然变得口干舌燥起来。没错，随着秋的到来，暑热渐消，但空气渐燥。这时候的人们往往都会开始感觉皮肤紧绷，口唇干燥，全身燥热以及出现心绪不宁等状况。“秋燥症”虽不十分严重，却给我们的生活带来一些不便。那我们如何在秋燥养生呢？对此，采访人员采访了解放军第454医院中医科主任梁卫，听听梁主任给大家什么建议......

养生要点：润秋燥、解秋乏

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润肺滋阴防秋燥

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采访中采访人员了解到，首先平时一定要多多喝水，大量喝水对皮肤有一定的滋润作用，应该养成定时定量喝水的习惯。如果总是感到口渴时才喝水，人体就会处于缺水状态，而人体一旦缺水就会从皮肤中夺取水分。要想保持皮肤的润泽不干燥，就要注意及时为身体补充水分。

同时可以吃些梨、荸荠等生津润肺、润喉去燥的水果。梁卫主任表示，生吃梨能够有效缓解呼吸道感染患者的喉咙干痒疼痛症状，需要注意的是，生梨性凉，老年人不宜一次吃得过多。脾胃较弱的人，也可以做些炖梨水。而且煮熟的梨对治疗咳嗽有很好的作用，但是需要注意的是有些咳嗽痰多的患者是不宜吃加冰糖或者是加川贝的炖梨水，否则可能会使痰量增多，对这类咳嗽可能反而适得其反。

而对于荸荠还是建议大家熟吃，生吃会有寄生虫的危险。可以选择来煲汤水食用，润燥解渴的效果好一些。此外，可以清炒、炖汤、做荸荠肉饼等食用，能够更丰富些，坚持食用效果更佳。