还在相信这些食物的神奇 \\\＂功效 \\\＂？都是谣言( 三 )

2025-12-30

其次，薯条是一种高温油炸食品，不建议经常食用，大量摄入易致肥胖、高血脂等慢性疾病的发生。

更何况正常人单次食用的薯条量相对较少，根本吃不到同等 " 聚二甲基硅氧烷 " 质量所等量代换的薯条数量。就算吃了那么多的薯条，对于身体潜在的危害也是远远大于优点。

最后，白鼠实验终归只体现在白鼠身上，和人体还有一定差异，并不可直接替换。

谣言：连续吃大白菜可以排毒？

真相：没那么神奇的 " 功效 "最近朋友圈流传：连续吃不加油盐的水煮大白菜，可以起到排毒的作用。

剖析白菜的营养成分，其实并没有什么值得炫耀的地方，无论是维生素 C 还是矿物质 " 钼 " 和 " 硒 "，含量都不是特别高，相比其他蔬菜也不是 " 名列前茅 "。

另外在饮食过程中并不会食用过多，也就没有了 " 防癌、抗氧化 " 这样神奇的 " 功效 "。

最重要的是，长期单一食用大白菜很容易造成身体营养不良，很容易造成身体代谢紊乱、营养缺乏、食欲不振、无力虚脱。

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