指南丨牛奶、柠檬能美白?这9个民间谣言你还要信多久?!( 三 )

2025-12-28

并没有用。

从原理上讲，维生素C能够抑制黑色素。但吃下去的维生素C经过消化道吸收，能发挥作用的其实很少很少了。

那多吃一点呢?对不起，人体并不会吸收。而且，如果你刚好是过敏体质，吃过多的维生素C，再去晒了太阳，还可能带来日光性皮炎。

但我们就不吃了吗?当然不，多吃富含VC的水果的人，皮肤普遍比不爱吃水果的人要好。但关注点，不是白，而是整体状态--弹嫩、不易衰老、更水润。

3.喝柠檬水美白或光照变黑?

会变黑?先来看看权威的博物杂志是怎么回答的~

-----指南丨牛奶、柠檬能美白?这9个民间谣言你还要信多久?!-----

关键词:在室内，不会晒黑;傍晚没太阳，不会晒黑。

而说喝柠檬水可以美白的，无非是觉得其中的维生素C能美白。但事实上，柠檬的维生素C并不太多，泡水喝更是

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