秋天是减肥的好时节，经常吃这3种绿色食物，排毒刮油更健康! 对于女性朋友来说

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对于女性朋友来说，减肥似乎是自己一生的课题，很多人一年四季都在嚷嚷着要减肥，其实对于很多人来说，他们想减肥，却因为种种原因而无法实现这种梦想，其实不论是什么原因，多半还是因为懒，不爱运动。所以这就使得很多女性在平时减肥的时候选择节食减肥，其实在秋天天气比较凉爽，可以说是一个非常适合减肥的季节了，同时秋天还是一个丰收的季节，在秋天，适当的吃一些食物，也能够达到减肥的效果。

1、芹菜

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大家都知道芹菜的营养价值非常的高，而且它的热量很低。对于减肥的人来说，这无疑是一种很好的选择，灾情在中海油，甘露醇，挥发油等化学物质，这些物质对促进消化有很好的作用，除此之外，灾情菜中含有大量的纤维，能够有效的促进肠胃的蠕动，能够使得体内的代谢物侵蚀的排出，从而对减肥瘦身有很好的作用。另外，人们在吃芹菜的时候，芹菜里面的纤维质会进入到肠道，这时候会生成一种木质素，这是一种抗氧化的成分，能够，有效的排除肠道内的毒素，具有美白肌肤的效果。