节食减肥很痛苦，三餐吃脂肪最怕的七种食物！一天瘦一斤没问题( 四 )
除了以上介绍的以外，接下来再介绍一些瓜果，第一个就是黄瓜，黄瓜水分足，而且可以生吃，清脆爽口，能抑制糖原转化成脂肪，减少对胆固醇吸收，黄瓜包含的纤维素能促进食物残渣的排除，对抵抗脂肪的作用也是不小的！
除了黄瓜，另一个比较能减肥的就是胡萝卜了，这个胡萝卜的维生素很丰富，里面维生素B2能提供体内的脂肪的分解速度，脂肪的分解速度变快了，这样不光可以修复细胞，还能保护你的皮肤，能瘦又变美一般采用清炒水焖的做法是最好的。这样的黄瓜不光有很好的减肥效果，还能给身体很好的补充水分，还有就是能让你的面部变得好起来，这样的功效真的是很好的了，这样的事情何乐而不为呢？
推荐阅读
- 张大仙|张大仙减肥上热搜！最新近照曝光后，网友直言：胖若两人！
- 袁冰妍|奚梦瑶产后两月立减肥flag，公开素颜健身照，身材纤瘦状态少女
- 朱之文|朱之文着急嫁闺女，不要彩礼还倒贴钱，近照曝光，减肥成功如换头
- 郭麒麟|同样是减肥，郭麒麟秒变美男子，尹正却像是老了十几岁
- 谢贤|叶蕴仪晒照庆祝49岁生日，减肥成功后显年轻，已转型做视觉艺术家
- 温碧霞|李嘉欣险成植物人，温碧霞很担心自曝曾减肥过度，称女人不能太瘦
- 陈乔恩|顶着压力出演东方不败的陈乔恩，这次又毅力十足的减肥成功了
- 护士|泰森的大女儿：身高1.8米，为爱减肥100多斤，母亲是没名分的护士
- 李嘉欣|港媒曝李嘉欣发病跟过度节食减肥有关，她透露已经出院，会小心珍惜生命
- 甄芯|52岁李嘉欣病重原因曝光，疑因过量服用减肥药，险些变成植物人