快速瘦腿小技巧，每天坚持3项就能瘦
小编提示您本文标题是：快速瘦腿小技巧，每天坚持3项就能瘦。来源是。关键词是中年 老年 威廉王子 婚前 也曾 改变 遇上 凯特王妃
轻松瘦腿10招！
1.抬腿
久站或久坐后，先躺个舒适的姿势，然后再将脚轻松的靠放于墙壁，只要双腿高于心脏就能达到舒缓功效。(约15分钟)
2.按摩小腿
建议可在洗澡完后搭配乳液使用，一面保养一面按摩，帮你省下不少时间。(约10分钟)
3.站立抬腿
[page]站立姿式，上半身直立不动，手可扶东西保持平衡，单脚向后抬举直到极限，能紧实拉提臀部曲线。等车时候是提臀的最佳时机。(左右各20次)
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