快速瘦腿小技巧，每天坚持3项就能瘦( 三 )
7.饭后离开椅子
[page]中餐或晚饭后半小时，不要坐着，为自己找一些家事来做，避免脂肪堆积在下半身。
8.快走运动
快走对于燃烧全身脂肪相当有效，很适合上班族！
9.侧身抬腿
[page]对于大腿内侧和腰部不满意的人，一边看电视就可以一边执行。(左右腿各100下)
10.腿部刮痧
利用刮痧板搭配保养油是很不错的消水肿方法，由下往上慢慢来，刚开始力道拿捏要适度！
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