减肥时，什么时候称体重，才是“真实体重”很多人都搞错了！减肥时

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减肥时，我们最在意的，就是体重秤上的数字变化。大部分人都知道，早上称体重和晚上称体重，会相差比较多，甚至会差到3-4斤。而且基本都是，早上比晚上要轻出很多。其实对于减肥中的女人来说，称体重也是有讲究的。减肥期间称体重，选在一天中这个“时间点”称，是你的真实体重！

减肥时，什么时候称体重，才是“真实体重”？很多人都搞错了！

其实不管是在减肥过程中还是日常生活中，你想找准自己的真实体重，最好是在早上起床后，然后上完厕所后，就可以上秤称体重了。这是因为经过一晚上的休息，体内的食物基本被消化干净，早上起床后咱上个厕所，肠道内的垃圾和毒素基本就被排空，再加上这时候你还没有吃饭，相对来说就是你的净体重了。如果你在减肥，每天这个时候称体重，就能有效看出体重变化。