360斤女子跳绳加跑步,两年减肥180斤,才明白自己原来这么美!

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Diva是一名从小胖到大的女孩,高中时体重接近265斤,大学毕业后体重一度接近360斤,这令她对自己极度不自信,不敢面对镜子,也不敢去称体重,认为自己非常丑陋。

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终于有一天,她发现自己胖到连呼吸都感到困难,这令她充满了求生欲,不想因为肥胖而终结生命,终于决定健身减肥。

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她直接砍掉了吃饭量的一半,并严控零食摄入,一开始无法跑步跳绳的她,只能选择走路。

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360斤的她即使是走路,也会累的满头大汗,最开始每周走路4次,每次持续15分钟。此后逐渐加长走路时间,陆续加到30分钟、1小时,半年后便瘦掉了接近50斤体重,这令她充满了信心!


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