360斤女子跳绳加跑步，两年减肥180斤，才明白自己原来这么美！( 二 )
此后她将饮食调整成了健身餐，并开始在家里跳绳，或者去户外跑步，这是她最常用的有氧方式，一年后减掉了接近120斤。
看看她瘦下120斤后的模样，整个人更精神，终于有信心面对镜子中的自己！
此后她每周健身5次，跳绳持续30分钟，跑步持续40分钟，靠着这样的毅力，她用两年时间整整减掉了210斤体重，体重为150斤。
经过几个月努力，曾瘦到120斤，但她认为150斤的微胖身材是最适合自己的。控制体重近3年后，决定通过手术去掉了多余皮肤。
减肥从来不单单是身体方面，它更多的是对心灵的改变，提高你的自信，提高你的生后品质。减肥成功后的她，多次在网络上表示，曾经的自己非常自卑，一直到现在无法想象，照片和镜子中的自己会这么美，真的感激当初努力的自己！
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