135斤女孩儿的减肥窍门:每日坚持喝一杯,“卷”走体内顽固脂肪( 二 )
我一直认为我的肥胖来自遗传,因为从我记事开始,爸爸妈妈全是发福的体态;后来他们离婚,我和妈妈生活在一起,我们俩常常一起长在超市玲琅满目的甜食展台前,做着激烈的思想斗争,实在忍不住强烈想吃的欲望,就带着“犯罪感”买上两盒,在回家的路上吃完,回家后在做深刻检讨。于是,我发现,在我和妈妈相互影响下,我总是很想吃东西,看见食物就觉得饿。和大部分“肥友”一样,我也在不知不觉中体积慢慢膨胀,直到有一天,突然发现自己已经如此臃肿。于是,我开始下定决心减肥,不能再这样下去了。减肥开始一周就有人说我脸瘦了。于是我就坚持,到了我22岁的时候,我已经减掉了45斤,知道现在都过了一年多了也没有

减肥过程中每天都会吃,菠菜瘦身汁,自己在家就可以做,非常方便,下面我就把做法分享给大家:
材料:菠菜、柠檬、苹果
1.菠菜焯水后切段。
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