国庆长假过后职场人的“假期综合征”如何排解( 二 ) （原标题：国庆长假过后职场人“心累

然而，不少职场新人均认为，及时行乐很重要。假期常常会用来旅游、聚餐、逛街。因此熬夜和暴饮暴食的情况时有存在。从自由的假期跨入规律的工作，一时改不了晚睡晚起的习惯，跟不上节后工作的节奏，心累的感觉油然而生。因此寻求适当的方法排解职场中的倦怠感显得尤为重要。

慢跑、泡澡、听音乐……

多种方式缓解心累情绪

在近日的采访中，采访人员发现，职场人排解心累情绪的方法各不相同。对于担任文案策划的小吴来说，职场上最心累的瞬间就是辛辛苦苦写出来的策划被领导全盘否定，因此每每心情低落时，小吴就会花一整天的时间把家里的每个房间都认认真真地打扫一遍。小李作为苏州某企业的会计，每天和账本打交道，在高压的工作环境下，沮丧无力的感觉也会时常包围着小李，因此去商场试衣服，再发几张美美的自拍到朋友圈求点赞成了她放松的方式。

有关职场上觉得心累的话题，贴吧和论坛里面的讨论可不少。对此，睿灵心理咨询机构咨询师严先生表示，“假期综合征并不是医学意义上的疾病，而是人们面对由放松的假期到紧张的工作这样巨大的变化时，生理上和心理上产生的不适反应。因此可以用慢跑、泡澡、听音乐等多种方式来放松。另外，假期过后不少人还有离乡情绪，因此多和父母联系，结交朋友也可缓解思乡情绪。”