冬天真真真的来啦！专家提醒：这6个部位保暖防寒要做好( 二 )

2026-01-15

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小孩和老人的腹部，特别是肚脐也是寒气容易侵入的通道。夜间睡觉，不小心蹬开了被子，腹部受凉，寒气从肚脐进入，就会引起腹痛、腹泻。有经验的老年人会给孩子做个兜肚，戴在腹部，保护肚脐，能预防受凉腹泻。如果在兜肚中加入合适的中药材，还能治疗许多疾病。肚脐也是灸法、外敷法治疗疾病的常用部位。

毛孔

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全身的毛孔张开时，若不注意保护，寒邪会乘虚而入。剧烈活动后大汗淋漓的人，如果遭遇暴雨、空调冷风，最容易得病，甚至得重病。及时喝生姜红糖水，使寒气从毛孔排出，可以防止这些疾病。

脚底

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脚底的涌泉穴也是容易受风寒的地方。在冰冷潮湿的地方长期行走、鞋袜潮湿后不及时更换、睡觉时脚底正对着空调吹，都可以招致寒气的入侵。经常按摩足底、热水浴足，则可以促使寒气从足底散发。足底也是中药外敷治疗遗尿、腹泻、失眠等病症的常用部位。

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冬天真真真的来啦！专家提醒：这6个部位保暖防寒要做好

王长松主任介绍，出现手脚冰凉、怕风怕冷；舌苔发白、反复口腔溃疡、面色青白、四肢关节疼痛等症状时，要警惕体内寒气重。

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