【中国梦·践行者】国医大师邓铁涛：养生先养心 养心先养德( 三 )
所以现在皮肤还光滑 ，
脸上的老人斑比起过去不是多了 ，
而是少了 。
老年人静坐养心 ，
不必勉强盘双腿 ，
不行就单腿交换盘坐 。
饮食原则应该“杂食不偏” ，
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